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年代文里的反派小媳妇 第140(2 / 2)

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口红,“抿一下。”

辛甜照做。

“完美。”她直起身才说:“最近要做群演上台,老师正控制我体重呢,水果这种高糖的存在是不可能出现在我的食谱里。”

辛甜抬手摸了摸她的腰,修过的细眉下一双眼睛微微瞪圆,“软肉都没了。”

兴许是练舞的原因,两边线条都十分紧实,摸着手感特别好。

“可惜了,我是个爱吃的,让我饿着绝对不可能,那你现在都吃什么?”

“白开水。”

“?”

辛甜手又捏了捏,“没了?”

方娇娇被说的也有点伤心,“前几天辛叔不是做了梨花糕,知道我喜欢吃让我爸带回来一份,最后全进我妈肚子里了。”

一口都没给她留!

她如今只有实在饿得受不了了,才会吃一口米饭,数着粒的。

辛甜怜爱地摸了摸孩子脑袋,“梨花糕我家还有,昨天我爸才做的。”

因为哥哥突然到来,她根本没有心情再去管食盒里的小零食,梨花糕还有。

辛蜜难得关心一句,“想保持身材,我有秘方学不学?吃东西的那种。”

方娇娇这种,如今仗着年轻有资本挥霍,再大点毛病就全找上来了。

辛甜扶着方娇娇,不知道是不是心里作用,觉得怀里抱的人都轻飘飘的没二两重。

“姐姐!快,你有什么好办法。”

辛蜜挑眉,找到书桌旁的小书架上,象征性的找找,最后从空间掏一份食材卡路里表出来。

“这是第一张,你是跳舞的,每天都有消耗,不补充能量营养会亏损身子。”

“你只要维持身体所需,每顿固定卡路里,找要营养被身体消耗就不会转化成脂肪,也就不会胖。”

“当然,如果你忍不住嘴多吃了,就需要多动燃烧掉你吃进去的营养。”

“第二张,是食材营养分析,保证每顿搭配都营养均衡。”

“第三张,是一些简单搭配的食谱,你前期可以照着来,后期有想法自己再摸索着配也行。”

辛蜜说罢,将东西给她们。

辛甜也是第一次知道这东西,“姐姐,这些你都是从哪抄来的?”

纸张上,是简单的黑色表格,罗列着大队食材。

方娇娇很很心动了,“真的能行?”

“你可以试试看,你还年轻,别不拿身体当回事,不信你去问我爸,他年轻时候多能造,现在呢,药用的比谁都多,妹,是不是。”

辛甜认可地点点头,“对的呢。”

窗外,来送零食的辛继荣:“……”

作者有话说:

辛爹举起胳膊:我很强壮!

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这天, 原本约着出去玩的辛甜几人都钻进厨房里。

拉着她爸爸,对着姐姐给的食谱开始尝试。

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